Mindful eating atau makan dengan kesadaran penuh, adalah praktik yang menggabungkan perhatian penuh terhadap makanan, tubuh, dan pikiran selama proses ...
Di era modern, makan bukan hanya tentang memenuhi kebutuhan fisik, tetapi sering kali menjadi pelarian emosional, hiburan, atau kebiasaan yang tidak disadari. Mindful eating, atau
